发布时间: 浏览: 次 作者:人民品牌网
一直以来，我都认为孩子困了就会自己睡，认为这是人的一种本能吧，从没有想过会在宝宝睡眠方面遇到如此大的挑战和挫败。
在贝贝不到3个月的时候，我就开始用Easy模式规律他的作息。一直是每4小时一循环的方式。但是，一个两小时的下午觉，他会醒来七八次，每次醒后，我都要立刻抱他起来重新拍睡。而晚上，他的夜醒也很频繁，有时一个小时就会醒来哭，必须要抱着安抚到他平静下来才可以。
我是全职妈妈，白天要自己带孩子，还要抽空做家务，夜里也休息不好，白天情绪受到很大影响，经常烦躁。好睡宝的睡眠咨询师熊丸子妈妈在了解贝贝的详细情况后，给我制定了一份属于贝贝的专属睡眠训练计划。
贝贝当时的睡眠情况是夜觉可以吃着安抚奶嘴自己入睡，有一次凌晨2点左右的夜奶。夜醒频繁，夜醒后自己哭闹睡不回去，必须要抱起来在卧室走动到他平静下来为止。鉴于夜间睡眠对宝宝的成长起着至关重要的作用，所以我打算从他的夜觉开始入手调整。
第一天，晚上7点开始洗澡，抚触，吃奶，换纸尿裤一系列的睡前程序后，爸爸抱进卧室放到小床后和贝贝道了晚安，并告诉贝贝今晚贝贝要自己学习睡个好觉之类的话，之后给了奶嘴走出卧室。贝贝很快进入了角色，叼着奶嘴没一会儿就睡着了。
夜里11点左右，贝贝醒来，和以往不同的是，这次我们没有第一时间去回应他，而是采取了睡眠计划中提到的“延迟响应”的方法，通过这个方法给予宝宝一定的时间，看看他是否自己可以安抚自己再次入睡。3分钟后贝贝哭声渐大，老公轻拍了几下，并语言安抚贝贝。两分钟后我们走出卧室，贝贝哭声渐起，而且声音越来越大。5分钟后爸爸再度进入卧室，依然轻拍加语言安抚……此时贝贝情绪比较激动，轻拍安抚对他根本不起任何作用，他自顾自地号啕大哭，仿佛我们都不存在一样。这种情况下，爸爸还是抱起了他。有了怀抱，贝贝哭声渐渐弱了下来，轻摇了几下后，爸爸把他放进小床，给了安抚奶嘴后贝贝很快睡着了。夜里2点多，再度醒来，这次给了奶之后放进小床，睡到了早上7点。
第二天做完睡眠程序后，爸爸把贝贝抱进卧室放进小床，依旧给了安抚奶嘴，爸爸躺在旁边的大床查看贝贝的反应。贝贝叼着奶嘴翻了十几分钟后睡着。夜里11点多哭着醒来，依旧采取“延迟响应”的方法，分别在3分钟、5分钟、8分钟和12分钟的时候进入卧室安抚，每次安抚都是两分钟后出来。之后夜里3点多醒来，给了奶睡到了早上6点多。
第三晚依旧做完睡眠程序后抱进卧室，爸爸给了安抚奶嘴后10分钟左右自己睡着。但是半夜依然是11点多会哭着醒来，我还是采取了和第二天一样的方法去处理。这一次，贝贝哭了不到半小时就睡了。
第四天到第七天，贝贝夜里依然会在十一二点左右醒来，但是自己可以哭一小会儿后再次睡着了。至此进行了7天的睡眠训练暂告一段落。
这7天时间里，贝贝从一开始的夜醒四五次，到夜醒二三次左右，从最初夜醒后就要抱着哄到平静，到之后醒来可以自己接觉再次入睡，改善还是很大的。
现在贝贝已经快15个月了，虽然还会有一些睡眠方面的问题，但回想起9个月前，如今的我已经很知足了。
